Wprowadzanie zdrowego stylu życia w rodzinie nie nadchodzi samo z siebie. Często, dopiero w czasie choroby zastanawiamy się, że przecież wolno było temu zapobiec uprzednio. Na całe szczęście, na doskonałe zmiany nigdy nie jest za późno, trzeba się tylko do tego przygotować. Wprowadzanie zasad poprawnego, zdrowego stylu życia, żąda planowania. Przygotowując domowe posiłki, powinniśmy się zastanowić, co pragniemy podać domownikom, co musimy zakupić.
Przewidując zdrowe zakupy racjonalnie, możemy przy okazji zaoszczędzić nasze wydatki, bo będą one przemyślane. Do równoważonej diety zawierającej niemało owoców, warzyw, ryb, towarów mlecznych - generalnie, jak najmniej artykułów przetworzonych, musimy dodać aktywność fizyczną - dietetyk. Nie jedynie dzieci muszą aktywnie spędzać czas - dorośli podobnie. Rodziciele są przykładem dla potomstwa - jeżeli codziennym rytuałem będzie wspólny długi spacer z psem, a w czasie weekendu wyjazd za miasto na wycieczkę, na pewno nasze dzieci powielą taki schemat w swoim dorosłym życiu.
0 komentarze:
Prześlij komentarz